延迟射击的方法包括：

1. 锻炼肌肉控制力： 通过锻炼提高身体对性刺激的控制，可以延长射精时间。

2. 调整性生活姿势： 选择减少刺激的姿势，如女上位或侧入，可以延缓射精。

3. 使用避孕套： 一些避孕套含有局部麻醉剂，可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长性生活时间。

4. 采用“挤压法”： 在射精前，通过挤压阴茎根部或阴茎头部的方法，减少阴茎对刺激的反应，延长性生活时间。

5. 心理技巧： 使用分散注意力或者意念控制等心理技巧，延迟射精时机。

6. 咨询专业医生： 对于严重的早泄问题，最好咨询医生，寻求专业建议和治疗。