维生素B5，也称为泛酸，是维生素B复合物的一种成员。它在人体内扮演着多种重要角色。它是辅酶A的组成部分，参与能量代谢，将食物转化为能量。维生素B5在合成血红素的过程中起到关键作用，这对于血液和器官功能至关重要。它对神经系统的健康也至关重要，因为它有助于合成神经递质，促进神经信号传递。维生素B5还有助于皮肤健康，通过维持皮肤屏障功能，减少水分流失，促进伤口愈合。维生素B5在能量代谢、血液健康、神经功能和皮肤健康方面都发挥着重要作用。