减肥过程中,身体首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,而不是脂肪。碳水化合物和蛋白质储存的能量较低,易于代谢。只有在身体缺乏碳水化合物和蛋白质供能时,才会开始分解脂肪以提供能量。因此,减肥是一个综合的过程,需要控制饮食摄入、进行适量的运动,以及保持良好的代谢状态,才能有效地减少脂肪。
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