快速补充前列腺液的食物包括：

1. 西瓜籽：含有丰富的锌和脂肪酸，有助于前列腺液的生成。
2. 海鲜：如虾、蟹、贻贝等，含有丰富的锌和蛋白质，有利于前列腺液的分泌。
3. 坚果：如核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的脂肪酸和锌，有助于促进前列腺液的产生。
4. 番茄：富含的番茄红素和维生素C有助于保护前列腺健康。
5. 鸡蛋：是优质蛋白质的来源，有助于促进前列腺液的生成。
6. 绿叶蔬菜：如菠菜、芦笋等，含有丰富的维生素和矿物质，有利于前列腺功能的维持。

保持均衡饮食，适量摄入上述食物，有助于维持前列腺健康和促进前列腺液的产生。多喝水也是保持前列腺液充足的重要方式。