马屎苋（学名：Portulaca oleracea），又称马齿苋、地黄连等，是一种广泛分布的草本植物，具有丰富的营养价值和多种药用功效。在中医中，马屎苋被用作药材，有清热解毒、消炎止血和抗菌的作用。

从营养成分来看，马屎苋含有高量的维生素C、维生素A、维生素E以及多种矿物质如钾、镁、钙等。这些成分使其成为很好的抗氧化食物，有助于增强体内的免疫功能。

在传统使用中，马屎苋常用于治疗小儿热病、肠炎、痢疾等胃肠道问题，也可用来治疗尿路感染。外用可治疗湿疹、疮疖和蚊虫叮咬等皮肤问题。由于其具有清凉解热的特性，马屎苋也被用来缓解由热引起的不适，如中暑和发热。

现代研究亦发现，马屎苋中的一些生物活性成分如黄酮类和多酚类，具有抗炎、抗氧化和可能的抗癌特性，这使得它在现代药理学中也具有一定的研究价值。

马屎苋是一种营养丰富且药用价值高的植物，可以通过多种方式帮助改善健康状况。不过，在使用任何草药进行自我治疗前，建议咨询专业的医疗人员。