米饭和米线的热量取决于其份量和加工方式。通常来说,白米饭的热量较高,约为每100克160-200卡路里,而糙米饭的热量稍低,约为每100克120-130卡路里。米线的热量相对较低,约为每100克30-40卡路里。要注意的是,烹饪方式和添加的配料也会影响热量含量。选择少油少盐的烹饪方法,控制食用量,有助于保持健康饮食。
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