维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。它是视黄醇和视黄酸的前体,有助于维持视网膜正常功能,预防夜盲症和干眼症。维生素A也有助于免疫系统功能,帮助抵御感染。它促进皮肤细胞的生长和修复,有助于维持皮肤的健康和弹性。维生素A还参与生长发育和生殖系统的正常功能。
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