东枣蒸热量较低,约为30-40卡路里/100克。这取决于枣的种类和大小。它们富含碳水化合物,主要是葡萄糖和果糖,少量纤维和一些维生素和矿物质。虽然热量较低,但东枣富含天然糖分,所以在控制糖摄入方面仍需注意。
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