晚饭后要等约30分钟到1小时再进行运动,以便身体有足够的时间消化食物并准备好运动。运动前过早或过晚进食都可能导致不适感,例如消化不良或胃部不适。因此,最好选择在晚饭后适当的时间段进行运动,以确保身体能够获得充足的能量,并避免不适症状的发生。
1891人阅读 1个回答
3613人阅读 1个回答
2079人阅读 1个回答
19693人阅读 1个回答
1936人阅读 1个回答
14696人阅读 1个回答
16480人阅读 1个回答
3898人阅读 1个回答
18418人阅读 1个回答
14287人阅读 1个回答