气不顺的症状可能表现为焦躁、易怒、情绪低落等。这可能是由于压力、焦虑、或情绪不稳定引起的。为缓解这些症状，建议您尝试以下方法：

1. 深呼吸：尝试通过深呼吸来放松身心，缓解紧张情绪。

2. 锻炼：进行适度的运动有助于释放压力和紧张情绪，提升身心健康。

3. 放松技巧：尝试使用放松技巧，如渐进性肌肉放松法或冥想，来减轻身心压力。

4. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于调节情绪和增强应对压力的能力。

5. 寻求支持：与亲友分享您的感受，或寻求心理咨询师的帮助，倾诉和专业指导都可以缓解情绪困扰。

6. 自我关爱：多关注自己的情绪和身体健康，适当放松自己，不要过分压力自己。

这些方法可能需要一些时间和练习才能产生效果，但坚持会逐渐改善您的情绪状态。如果情况持续或加重，请及时寻求医疗建议。