筋腱炎的症状通常包括疼痛、肿胀、局部灼热感、活动受限和僵硬感。治疗方法主要包括休息、冰敷、热敷、疼痛管理药物如布洛芬和对症治疗。物理治疗和按摩也有助于缓解疼痛和促进康复。在严重病例下，可能需要接受注射治疗或手术干预。预防措施包括避免过度使用受影响的肌肉和腱，保持良好的体姿，进行适当的热身运动，以及使用适当的装备和技术进行活动或运动。及时治疗和康复计划的遵循对于预防复发至关重要。