划船是一项全身性的运动,消耗的热量取决于多个因素,包括速度、体重、船型和划桨技术等。一般来说,划船可消耗每小时约480至710卡路里的热量。速度越快,消耗的热量越多。一个普通成年人划船30分钟可消耗约240至355卡路里的热量。这些数据仅供参考,实际消耗量会因人而异。
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