根据研究,以平均速度行走50公里约需要耗费约4000-5000卡路里的能量。这个数字会因个体的体重、身体构成、步行速度以及路线地形的不同而有所变化。一般来说,较重的人会消耗更多的能量,而较快的步行速度也会增加能量消耗。如果想要在暴走中减掉体重,需要将消耗的热量超过摄入的热量,同时还需要考虑到合理的饮食和休息安排以保持身体的健康。
4482人阅读 1个回答
10623人阅读 1个回答
2346人阅读 1个回答
2233人阅读 1个回答
3198人阅读 1个回答
9443人阅读 1个回答
17989人阅读 1个回答
17221人阅读 1个回答
11626人阅读 1个回答
10645人阅读 1个回答