轻度早泄可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生理因素或者二者的结合。建议你首先尝试以下方法缓解症状：

1. 使用戴套延迟喷剂或局部麻醉剂来减轻敏感度。
2. 练习“停-开始”技巧，即在性生活过程中暂停刺激，等待一段时间再继续，以延长性生活时间。
3. 尝试深呼吸、放松肌肉或者转移注意力的方法，减少焦虑和紧张感。
4. 与伴侣沟通，共同寻找适合双方的性生活方式和节奏。
5. 进行心理辅导或性治疗，帮助解决潜在的心理问题。

如果这些方法都无法缓解症状，建议咨询专业医生或性治疗师，以获取更具体的建议和治疗方案。不要因为早泄问题而感到尴尬或沮丧，这是常见的性健康问题，可以通过合适的方法得到解决。