疲劳时的常见症状包括身体乏力、精神萎靡、注意力不集中、情绪波动、头痛、肌肉疼痛、胃部不适、食欲减退、失眠或睡眠质量下降等。这些症状可能会影响个人的日常生活和工作表现。应对疲劳的方法包括良好的睡眠习惯、均衡的饮食、适度的运动、减少压力、规律的休息时间、避免过度用眼、保持身心健康等。若症状严重影响生活质量或持续时间较长,建议咨询医生以寻求进一步的帮助和建议。
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