山楂有助于降低血压、改善消化、促进心血管健康和减轻体重。一般建议的用量是每日3-9克山楂干燥果实或2-4克山楂提取物。但是,个体差异存在,因此最好在使用前咨询医生,特别是如果有任何慢性疾病或正在服用药物的情况下。
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