人体正常的需求热量取决于个体的年龄、性别、体重、身高和活动水平。一般来说,成年人的基础代谢率约为每天1200至2000卡路里。根据活动水平,需要额外的热量。例如,轻度活动者可能需要额外200至400卡路里,而中度至高度活动者可能需要额外400至800卡路里。因此,总体而言,成年人每天大约需要1200至2800卡路里来满足其能量需求。
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