热量与碳水化合物之间存在密切关系。碳水化合物是身体主要的能量来源,每克碳水化合物提供4千卡的能量。当人体摄入过多碳水化合物而不消耗时,多余的能量将以脂肪形式储存,导致体重增加。控制碳水化合物摄入量有助于控制热量摄入,从而维持健康体重。
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