零食中热量最低的选择通常是水果和蔬菜。水果如苹果、梨、草莓、蓝莓等大部分都含有较低的热量,而且富含纤维和维生素。蔬菜如胡萝卜、芹菜、黄瓜等也是低热量的选择,而且含有丰富的营养。生的或者煮熟后未添加任何调味料的谷类如爆米花、米饼等也是低热量的零食选择。这些零食不仅热量低,而且营养丰富,适合作为健康的零食选择。
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