艾灸通过燃烧艾草产生的热量和药性，刺激人体穴位和经络，以调整气血运行、温暖经络、散寒止痛、消肿排毒为主要作用。艾草中的挥发油、挥发性酸、酚类等成分能够刺激皮肤表面的神经末梢，传导至脊髓和大脑，引起一系列生理反应，如释放内啡肽、改变自主神经调节等，从而产生镇痛、舒筋活络的效果。艾灸还能促进血液循环，增加皮肤表面温度，扩张血管，提高局部组织的供氧量，促进新陈代谢和废物排出，有利于身体健康。