今幸是一种源自日本的心理学概念,指的是珍惜当下、感恩生活的心态。它的功效包括:增强心理健康,减少焦虑和抑郁;提升幸福感和满足感,增强人际关系质量;改善身心健康,降低患病风险;提高工作效率和创造力,增强应对挑战的能力。
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