睡眠时身体的基础代谢率下降,通常大约在0.42千卡/公斤/小时(kcal/kg/h),相比于清醒状态的代谢率会稍微低一些。假设一个人的体重为70公斤,睡眠8小时,那么他的身体在这段时间内会消耗大约235卡到336卡的热量。
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