暴食一天吃很多高热量零食可能会导致消化不良、体重增加以及营养不均衡。高热量零食通常含有大量的脂肪和糖分，长期暴食可能增加患慢性疾病的风险，如心血管疾病和糖尿病。要改善这种情况，可以尝试以下方法：

1. 控制食量：尽量减少高热量零食的摄入量，可以减少暴食的可能性。
2. 选择健康的零食：选择低热量、高纤维的水果、蔬菜或全麦产品作为零食。
3. 规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃导致的暴饮暴食。
4. 增加运动：增加体力活动，有助于消耗多余的热量，同时改善身体代谢。

要想改善暴食高热量零食的情况，需要控制食量，选择健康的零食，保持规律的饮食习惯，并增加体力活动。