快速延长射精可以通过以下方式实现：

1. 控制性刺激：在性生活前尽量减少刺激，延长性生活时间。
2. 延迟射精练习：练习暂停和挤压技巧，延长性行为时间。
3. 增加伴侣前戏时间：通过增加前戏时间，减轻焦虑和紧张感，有助于延长性生活时间。
4. 增强身体锻炼：进行适度的锻炼，提高身体素质和耐力，有助于控制射精。
5. 改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康等，有助于提升性功能。

以上是一些常见的方法，但具体效果因人而异，请结合个人情况选择适合自己的方法。