天葵子，又称酸枣仁，主要功效和作用包括：1. 安神助眠：具有镇静安神、改善睡眠的作用，可用于治疗失眠、多梦等问题。2. 润肠通便：具有润肠通便、缓解便秘的效果，可促进肠道蠕动，缓解排便困难。3. 补脑养心：对于改善记忆力、提高脑力有一定效果，有助于保护心血管健康。4. 缓解焦虑：具有舒缓情绪、减轻焦虑情绪的作用，有助于缓解压力、调节情绪。5. 润肺止咳：可用于治疗因肺燥引起的咳嗽，具有润肺止咳的功效。需要注意的是，天葵子具有一定的药用价值，但使用时应按照医嘱合理使用，避免超量或长期连续使用。