食品上的热量标签通常是以千卡(大卡)为单位表示的。一千卡等于一千焦耳。热量标签上列出的数值表示每份食品所含的总能量量。它并不代表你每次摄入该食品都会消耗相同数量的能量,因为消耗的能量取决于个体的代谢率、活动水平以及其他因素。热量标签是一个有用的参考,可以帮助你控制摄入的能量量,从而维持健康的体重和营养平衡。
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