西米红豆的热量因制作方法和配料比例而异。一般来说,用水煮熟的西米热量较低,约为100克约70-100卡路里。而加入糖和椰浆等配料会增加热量,每份约增加50-100卡路里。最好根据具体食谱和食材比例来计算热量。
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