步行一公里消耗的热量取决于多个因素,包括体重、步行速度和身体状况。一般而言,一个70公斤的人以5公里/小时的速度步行一公里大约会消耗约40-55卡路里的热量。更快的步行速度或更重的体重会增加热量消耗量,而更慢的步行速度则会减少热量消耗量。
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