减肥时先减哪里的脂肪取决于个人的体质和遗传因素。一般来说，人体的脂肪分布有所不同，但常见的情况是，腹部、腰部和臀部的脂肪是最难减掉的。这是因为这些部位的脂肪通常是人体储存脂肪的主要区域之一。减肥时，首先减掉的脂肪可能会来自于全身的脂肪储备，而不是特定部位。

要减少特定部位的脂肪，需要采取综合性的减肥计划，包括合理的饮食控制和适度的运动。进行有氧运动可以帮助燃烧全身脂肪，而针对性的力量训练可以加强特定部位的肌肉，从而使得该部位看起来更加紧实。保持良好的睡眠习惯和减少压力也有助于减肥成功。

要想减掉某个特定部位的脂肪，需要通过全面的减肥计划来实现，而不是局限于某个特定的部位。