睡着时身体消耗的热量取决于多种因素，包括个人的基础代谢率、睡眠质量和睡眠时间。通常情况下，睡眠时身体的基础代谢率会降低，因为大部分器官和系统都在休息状态。根据研究，一个成年人在睡眠中消耗的热量大约是静息状态下的60-70%。

睡眠质量对热量消耗也有影响。深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）阶段消耗的热量更高，而浅睡眠时热量消耗较低。一个完整的睡眠周期中，不同阶段的热量消耗也有所不同。

睡眠时间也是影响热量消耗的重要因素。长时间的睡眠可能会增加热量消耗，因为身体需要更多的能量来维持生命活动。

睡着时消耗的热量相对较低，但仍然存在一定的代谢活动。睡眠质量和时间对热量消耗有一定影响，但这一影响相对较小。