没有热量的食物包括大部分的水果和蔬菜,例如西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜、生菜、柠檬、草莓、蓝莓等。无糖的茶和咖啡也是热量极低的选择。此类食物通常富含水分、纤维和各种维生素,对于保持身体健康和控制体重都有益处。
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