射精延迟的方法包括锻炼骨盆底肌肉、使用局部麻醉喷剂、采用压迫技术、进行心理疗法、服用药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。建议首先尝试非药物方法,如锻炼骨盆底肌肉和采用压迫技术,如果效果不佳,可考虑咨询医生使用局部麻醉喷剂或药物治疗。心理疗法也可作为辅助治疗手段。但请注意,药物治疗可能存在副作用,需在医生指导下使用。
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