玉米粒大米粥是一种常见的健康食品，通常由玉米粒和大米按一定比例混合煮成。这种粥不仅口感好，而且营养丰富，适合各种人群食用。

让我们分析一下玉米和大米的热量。通常情况下，每100克生大米大约含有130卡路里的能量，而同样重量的生玉米粒约有86卡路里。在煮粥的过程中，大米和玉米的体积会因为吸水而增加，从而使单位重量的热量降低。例如，煮熟后的大米每100克可能只含有约110卡路里，而煮熟的玉米每100克约含有65卡路里。

如果以1:1的比例混合玉米和大米煮粥，假设煮成的粥中大米和玉米的比例以及吸水量相似，那么每100克玉米粒大米粥的热量大概是在87.5卡路里左右（即（110+65）/2）。当然，这个数值还可能因具体的烹饪方法和其他加入的食材（如糖、盐等）而有所变化。

玉米粒大米粥是一种低至中等热量的食品，适合作为健康的早餐或是减肥期间的饮食选择。