豆豆的热量高低取决于具体种类和烹饪方式。一般来说，豆类食物如黄豆、绿豆、红豆等属于高蛋白、低脂肪的食物，其热量相对较低。例如，生黄豆每100克约含有蛋白质36克、脂肪9克、碳水化合物34克，热量约为360卡路里。而绿豆每100克约含有蛋白质24克、脂肪1克、碳水化合物63克，热量约为340卡路里。这些数值相比于肉类等高脂肪食物要低得多。

豆类食物在烹饪过程中也会影响其热量。如果将豆类加工成豆浆或豆腐，其热量会相对较低，因为水分增加而稀释了热量密度。相反，如果将豆类炸制或加入大量油炒制，热量就会增加，因为油脂的添加会增加热量密度。

因此，总体来说，豆豆的热量并不算高，而且由于其高蛋白、低脂肪的特点，是许多人健康饮食的重要组成部分之一。