对于男人性旺盛的情况，可以采取以下几种方法来调节：

1. 锻炼：适当的身体锻炼有助于释放多余的能量，减轻性冲动。有规律的运动有助于调节荷尔蒙水平，缓解性欲。

2. 放松：学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于降低焦虑和紧张，减少性欲的冲动。

3. 培养爱好：投入时间和精力在有意义的活动中，如读书、绘画、音乐等，可以分散注意力，减少性欲的困扰。

4. 保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟，保持健康的饮食习惯，对于调节性欲都是有帮助的。

5. 与伴侣沟通：与伴侣坦诚沟通自己的感受和需求，共同寻找解决性欲问题的方法，建立良好的性关系。

6. 寻求专业帮助：如果性欲过旺影响到正常生活，可以咨询专业的心理医生或心理咨询师，寻求更深入的帮助和指导。