杉树果，即松果，含有丰富的维生素C、维生素E和钙质，具有以下功效：

1. 提供抗氧化作用：杉树果富含维生素C和E，有助于中和自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受损害。
2. 改善免疫功能：维生素C有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，减少感染的风险。
3. 促进消化：杉树果中的纤维有助于促进消化道健康，缓解便秘问题。
4. 保护心血管健康：维生素E有助于降低胆固醇水平，保护心血管系统，预防心血管疾病。
5. 改善皮肤健康：维生素C有助于胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性，减少皱纹产生，使皮肤更加健康年轻。

虽然杉树果有诸多益处，但摄入时应适量，因为过量可能导致消化不良或其他不良反应。