射精过快可能是一种常见的性功能障碍，但有一些方法可以帮助延长性生活时间。建议尝试以下方法：

1. 调整性生活姿势，选择一些对你来说相对不那么刺激的姿势，例如女上位或侧位。
2. 练习深呼吸和放松技巧，在性生活时保持深而缓慢的呼吸，放松身体和肌肉。
3. 进行性生活前的前戏，让自己和伴侣更加兴奋和放松，延长性生活时间。
4. 尝试使用局部麻醉喷雾或延迟喷剂，但务必按照说明使用，并避免过度依赖。
5. 寻求心理咨询或性治疗，了解更多关于性功能障碍的信息，并寻找个性化的解决方案。

重要的是要记住，性功能障碍是可以治疗和管理的，不要感到羞耻或沮丧。与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决方案，也是很重要的一步。