要保持肌肉不松弛，你需要实施以下策略：

1. 锻炼：进行定期的肌肉训练，包括重量训练和有氧运动，以增强肌肉力量和耐力。

2. 保持活动：避免长时间久坐或站立，定期进行伸展和活动，防止肌肉长时间处于静止状态。

3. 健康饮食：摄入足够的蛋白质和其他营养物质，以支持肌肉修复和生长。

4. 充足睡眠：确保每晚7-9小时的充足睡眠，有助于肌肉恢复和修复。

5. 喝水：保持身体水分充足，有助于维持肌肉功能和弹性。

6. 避免过度劳累：避免过度训练或过度使用肌肉，给予足够的休息时间。

7. 注意姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持不良姿势，以减少对肌肉的不良影响。

8. 定期按摩或物理治疗：通过按摩或物理治疗帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环和肌肉恢复。