吃叶酸通常是安全的，但可能会引起一些副作用，包括：

1. 胃肠道不适：可能出现恶心、呕吐、腹胀或腹泻等消化系统不适。
2. 过敏反应：某些人可能对叶酸过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难或肿胀等症状。
3. 掩盖缺乏B12的症状：叶酸补充可能掩盖缺乏维生素B12的症状，如贫血或神经损伤，这可能会导致病情恶化。
4. 与其他药物相互作用：叶酸可能与某些药物相互作用，包括抗癫痫药、降血糖药和一些抗癌药物。

在考虑补充叶酸之前，最好咨询医生，尤其是孕妇、哺乳期妇女以及正在服用其他药物的人。