性欲下降可能受到多种因素影响，包括心理、生理和环境因素。要调理性欲下降，可以尝试以下方法：

1. 改善生活方式：保持健康的饮食习惯、规律的运动和足够的睡眠，有助于促进身体健康和性功能。

2. 减轻压力：学习应对压力的有效方法，如冥想、深呼吸或放松技巧，有助于减轻心理压力，提升性欲。

3. 沟通和情感联系：建立良好的情感联系和沟通，与伴侣分享感受，加强情感联系，有助于增强性欲。

4. 规律性生活：保持规律性的性生活，有助于提高性欲和性满足感。

5. 避免不良习惯：戒除吸烟、限制酒精和避免滥用药物，有助于改善性功能和性欲。

6. 寻求专业帮助：如果性欲下降严重影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师寻求帮助和建议。