肩袖是由四个肌腱组成的结构,包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和棘上肌。它们的主要功能是固定肩关节,并帮助维持肩关节稳定性。这些肌肉在进行肩部活动时,特别是在进行举重或需要伸展手臂的动作时发挥作用。它们协调肩关节的运动,确保肩部肌肉群的平衡,预防受伤和提高运动表现。肩袖还有助于保护肩关节免受过度拉伸或压力的损伤,同时促进肩部肌肉的协调运动。
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