一整个中等大小的红薯(约200克)大约含有约180-200卡路里的热量,这取决于其烹饪方式和其他配料。红薯富含碳水化合物,尤其是淀粉,提供持久的能量。它还含有一定量的纤维、维生素和矿物质,对于保持健康和提供营养均衡的饮食是有益的。
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