运动量和早晨心率之间存在一定关联。通常情况下，适度的运动量可以降低早晨心率。这是因为运动可以增强心脏功能，改善心血管健康，使心脏更加高效地泵血。当你进行有氧运动时，比如跑步、骑车或游泳，你的心脏需要更少的工作来维持相同的血流量，这会导致你的心率降低。如果运动量过大或过激，特别是在晚间进行剧烈运动，可能会使得你的早晨心率增加。这是因为身体需要一段时间来恢复并平息心率。适度的运动能够降低早晨心率，但过度运动可能会产生相反的效果。