无氧性腹部运动包括：

1. 仰卧起坐：通过上身的屈伸来刺激腹部肌肉，提高核心稳定性。
2. 俯卧撑：虽然主要锻炼胸肌和手臂肌肉，但也可以加强腹部肌肉，特别是腹直肌。
3. 杠铃卷腹：使用杠铃或其他重量来增加腹部肌肉的负荷，加强力量和耐力。
4. 侧卧体侧抬腿：针对腹外斜肌，通过侧卧姿势进行腹部训练。
5. 木桶卷腹：类似于仰卧起坐，但动作更加复杂，可刺激整个腹部肌群。
6. 坐姿卷腹：利用坐姿进行腹肌训练，可以在机器辅助下进行或者自由进行。
7. 负重卷腹：使用额外的负重如哑铃或者板砖来增加训练难度，加强腹部肌肉力量。

这些无氧性腹部运动可以帮助加强腹部肌肉，提高核心稳定性和力量。