芝麻根具有以下功效与作用：

1. 改善消化：芝麻根富含纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

2. 补充营养：芝麻根含有丰富的维生素和矿物质，如维生素E、钙、铁等，有助于补充营养，增强身体健康。

3. 强壮骨骼：芝麻根中的钙质有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松。

4. 抗氧化作用：芝麻根含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物，能够中和体内自由基，延缓衰老。

5. 降低血压：芝麻根中的一些活性成分具有降血压作用，有助于预防高血压。

6. 提升免疫力：芝麻根中的维生素和矿物质能够增强免疫系统功能，提高抵抗力，预防感染。

7. 改善睡眠：芝麻根中含有一些有助于促进睡眠的成分，如镁和褪黑素，有助于改善睡眠质量。

以上是芝麻根的主要功效与作用，适量食用有助于保持健康。