维生素B2，也称核黄素，是人体必需的营养素之一。它在身体内的作用主要包括：

1. 辅酶：作为FAD（黄嘌呤二核苷酸）的组成部分，参与能量代谢过程中的氧化还原反应，帮助将碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量。

2. 抗氧化剂：与另一种辅酶NADPH一起，帮助清除自由基，减少氧化应激对细胞的损害，有助于维持细胞的健康和稳态。

3. 生长和发育：在细胞分裂和组织修复过程中起着重要作用，对于维持皮肤、眼睛和神经系统的健康至关重要。

4. 血红素合成：在血红素的合成过程中发挥作用，有助于维持正常的红细胞数量和功能。

因此，维生素B2对于人体的能量代谢、抗氧化、生长发育以及血红素合成等方面都具有重要作用。