硒是一种重要的微量元素，对人体健康有多方面的作用。硒片是一种含有硒的补充剂，其作用主要包括：抗氧化、提高免疫力、预防心血管疾病、保护肝脏、抗癌、调节甲状腺功能等。硒能够帮助抗氧化物质如谷胱甘肽过氧化物酶，减少自由基对细胞的损害，从而延缓衰老、预防慢性疾病的发生。硒还能够增强机体的免疫力，提高抵抗力，减少感染的风险。硒还参与调节甲状腺激素的合成，维持甲状腺功能正常，对预防甲状腺疾病有一定的帮助。摄入硒片应当在医生建议下进行，过量摄入硒可能会导致中毒，表现为腹泻、头晕、指甲脱落等症状，甚至危及生命。