对于热量低的快餐菜品，您可以选择以下几种：

1. 沙拉：选择蔬菜丰富、低卡路里的沙拉，如生菜、番茄、黄瓜等，避免添加高热量的沙拉酱或乳制品。

2. 烤鸡肉卷：选择烤而非油炸的鸡肉，搭配多种蔬菜卷成卷，低热量又饱腹。

3. 烤蔬菜：例如烤秋葵、胡萝卜、花椰菜等，低热量但富含纤维和维生素。

4. 清汤：选择清淡的汤品，如鸡汤、蔬菜汤等，少添加油脂和盐，可有效控制热量摄入。

5. 烤鱼：选择烤鱼替代油炸或炒制的食物，富含优质蛋白质，热量较低。

6. 水果杯：选择新鲜水果或果盘，天然甜味低热量，又富含维生素和纤维。

以上食物选择可以满足您对低热量快餐的需求，同时保持营养均衡。