荔枝核含有丰富的营养物质，具有以下功效：1. 抗氧化：富含多酚类化合物，有助于清除自由基，延缓细胞老化。2. 抗炎作用：具有抗炎性质，有助于缓解炎症和疼痛。3. 抗菌作用：具有抗菌和抗真菌作用，可用于治疗一些皮肤感染和疾病。4. 增强免疫力：含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能。5. 降血糖：有研究表明，荔枝核中的一些化合物可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病。但需注意，荔枝核不宜过量食用，以免引起消化不良或其他不良反应。