新鲜桂圆的热量取决于其大小和成熟程度,一般而言,每颗中等大小的桂圆(约40克)含有大约35-40千卡的热量。桂圆主要由水分和碳水化合物组成,少量的脂肪和蛋白质也可被找到。桂圆的热量相对较低,但由于其天然含糖量较高,摄入时应适量控制,特别是对于糖尿病或需要控制血糖的人群。
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